YOGALATES – Yoga & Pilates Workout ab Do. 8.1

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Umsatzsteuerfrei aufgrund der Kleinunternehmerregelung, kostenloser Versand

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Wann? 17:20 bis 18:20

8 Einheiten
8.1, 15.1, 22.1, 12.2, 19.2, 26.2, 5.3, 12.3

Terminänderungen unter Vorbehalt: Sollte eine Einheit ausfallen, wird diese am Ende aller Einheiten, an einem darauffolgenden Donnerstag zur selben Zeit angehängt

Für alle Level

Bitte beachte die Stornobedingungen.

Bei Stornierungen, bis zu 1 Woche vor Beginn der Veranstaltung sind 70% der Kurskosten fällig. Unter einer Woche, z.B. 5 Tage vorher, sind 100% der Kurskosten fällig. Gerne kannst du eine Ersatzperson für dich schicken.

Bei Stornierungen mit Rücküberweisung wird eine Bearbeitungsgebühr einbehalten. Bitte beachte hier unserer AGB's.

"Eine perfekte Kombination für einen beweglichen, trainierten Körper und einen entspannten Geist."

Stärke.

Flexibilität.

Körperbewusstsein.

Dein Körper wird mit gezielten fließenden Übungen & Haltungen gedehnt und gekräftigt.

Details zu YOGALATES

Yogalates ist ein ganzheitliches Training, welches die Vorteile von Pilates, Yoga & Fitness wirkungsvoll vereint.

Es verbessert Stärke, Flexibilität und Körperbewusstsein. Mit effektiven Pilates und Yogaübungen stärken, mobilisieren und dehnen wir in Kleingruppen von max. 9 TeilnehmerInnen wichtige Muskelgruppen wie Rumpf, Bauchmuskulatur, Beckenboden oder unterer Rücken.

Yogalates verknüpf die meditativen und dehnenden Elemente des Yoga mit kräftigenden Pilates Übungen.
Auch Equipment wie Hanteln und Resistance Bänder kommen zum Einsatz.

Die Ausführung der Übungen zielt auf eine Beruhigung des Nervensystems ab.

Diese Form des Trainings wirkt sich positiv auf die Muskulatur, die Faszien, die Gelenke, den Kreislauf, die mentale Fitness aus und bietet Ausgleich zu beruflichen Belastungen. Außerdem macht diese Art des Trainings sehr viel Spaß und bietet vielfältige Abwechslung in den Einheiten.

Was du brauchst : 2 Kurzhanteln mit 1kg, ein Resistance Band (Loop) in Medium Stärke, 1 Wasserflasche
Matten sind im Studio vorhanden