FACE YOGA

Wir trainieren unsere Körpermuskeln, warum nicht auch unsere Gesichtsmuskeln?
Darum geht es beim Face Yoga.

Gesichtsyoga ist ein spezielles Training der Gesichtsmuskulatur. Durch die Kombination von Massagen, Atmung und Dehnung, Anspannung und Entspannung werden deine Muskeln im Gesicht aktiviert und gestrafft, in dem der Blutfluss und die Kollagenproduktion angeregt wird. Dabei werden verschiedene Übungen vereint, die das Gesichts entspannen und die Kräftigung der Muskulatur fördern. Durch gezielte Übungen für das Gesicht kannst du dich entspannen, verbindest dich mit deiner Weiblichkeit, baust Stress ab, straffst & stärkst deine Gesichtshaut um die Augen, Wangen und Mund.

Der Erschlaffung und dem Auftreten von Falten wird vorgebeugt, bestehende Falten und Schwellungen können reduziert werden. Genau so wie andere Yogastile, entspannt und stärkt auch Face Yoga die Muskeln, steigert das Wohlbefinden und sorgt dafür, dass Körper und Seele in Einklang gebracht werden.

Im Face Yoga geht es nicht nur um die Reduktion von Falten, sondern vor allem darum, die eigene Schönheit auf eine ganz neue Art und sinnliche Weise zu erkennen und wertzuschätzen.

Ganzheitliches Wohlbefinden:

Die transformative Kraft des Gesichtsyoga geht über den Bereich der Schönheit hinaus. Es ist eine Praxis, die Achtsamkeit und Selbstbewusstsein fördert.

Wenn du dich auf die komplexen Bewegungen deiner Gesichtsmuskeln konzentrierst, wirst du im gegenwärtigen Moment ankommen und förderst eine tiefe Verbindung zwischen Körper und Geist.

Diese harmonische Verbindung ist ein Tor zu ganzheitlichem Wohlbefinden.
Mit Gesichtsyoga kümmern wir uns um Körper, Geist & Seele und steigern unsere Schönheit auf natürliche Weise .

Gesichtsyoga ganzheitlich betrachtet umfasst fünf Elemente: 

• Affirmationen
• Atemübungen
• Gesichtsmuskeltraining
• Massagen
• Akupressur

Das Ritual des Gesichtsyogas beginnt mit einigen tiefen Atemzügen, um im Moment und ganz bei dir, anzukommen. Es folgen Dehnübungen für die Schulter- und Nackenmuskulatur und leichten Massagen, um die Durchblutung und den Lymphfluss anzuregen. Danach folgt das Gesichtsmuskeltraining, Akupressur und Entspannung.

Du entdeckst die Praxis des Gesichtsyoga, welche nicht nur deine Gesichtsmuskeln und deine Haut trainiert, sondern dich auch in deine Mitte bringt und tiefe Entspannung auslösen kann. Du Lernst gezielte Übungen und erhältst wertvolle Einblicke in eine ganzheitliche Gesichtspflege, die du weiterführend Zuhause anwenden kannst.

10 bis 15 Minuten //  5 bis 6 Mal pro Woche Selbstmassage reichen aus.
Wichtiger als die Länge des Trainings, ist die Regelmäßigkeit!

Eine ca. 75-minütige Einzelsitzung im Face Yoga mit mir als zertifizierte Face Yoga Lehrerin, individuell abgestimmt auf deine Bedürfnisse. Fachkundige Beratung & Anleitung, wie du deine natürliche Schönheit unterstreichen kannst. Ich bringe dir Gesichtsübungen und Massagetechniken bei, um die Durchblutung und den Lymphfluss zu verbessern, Verspannungen abzubauen und die Kollagenproduktion anzuregen- was zu glatter und strafferer Haut führt.

Dabei geht es nicht nur um die Reduktion von Falten, sondern vor allem darum, die eigene Schönheit auf eine ganz neue Art und sinnliche Weise zu erkennen und wertzuschätzen.

In meinen 1:1 Terminen zeige ich dir, wie du Spannungen und Zeichnungen in deinem Gesicht reduzieren und ein neues Gefühl für dein Gesicht entwickeln kannst. Verschiedene Übungen können je nach Ausführung sowohl vitalisierend als auch entspannend wirken.

Mit Gesichtsyoga schaffst du dir eine Selfcare-Routine um aktiv etwas für dein Wohlbefinden zu tun. Du lernst dein Gesicht neu zu spüren und sorgst dadurch für Verbindung zu dir, Selbst-LIEBE, Selbst-FÜRSORGE und Selbst-BEWUSSTSEIN.

Ich zeige dir wie! 

75 bis 90-minütige Einheit inkl. Video für Zuhause: EUR 120,00

Bei mir im Studio oder ONLINE via Zoom

Termine nach Vereinbarung per Telefon oder WhatsApp: 0650 36 10 430

Organisiere deinen eigenen privaten Face Yoga Workshop für dich und mindestens 3 Freundinnen. Entweder bei dir zu Hause oder bei mir im Yoga Studio.

Eine private Face Yoga "Party" mit mir als zertifizierte Face Yoga Lehrerin, 

dauert ca. 2 bis 2.5h -  (variiert nach Gruppengröße)

Fachkundige Beratung & Anleitung, wie ihr eure natürliche Schönheit unterstreichen könnt. Zeit & Raum für eure Fragen. Ich bringe euch eine Sequenz bei, die Atemübungen, Affirmationen, Entspannung, Gesichtsübungen und Massagetechniken beinhaltet. Ihr bekommt ein Video, um die Übungsreihe in euren Alltag zu integrieren. Die regelmäßige Anwendung fördert die Durchblutung und verbessert den Lymphfluss. Die Technik hilft Verspannungen abzubauen und die Kollagenproduktion anzuregen- was zu glatter und strafferer Haut führt.
Dabei geht es nicht nur um die Reduktion von Falten, sondern vor allem darum, die eigene Schönheit auf eine ganz neue Art und sinnliche Weise zu erkennen und wertzuschätzen.

Ich zeige euch, wie ihr Spannungen und Zeichnungen im Gesicht reduzieren und ein neues Gefühl für euer Gesicht entwickeln könnt. Verschiedene Übungen können je nach Ausführung sowohl vitalisierend als auch entspannend wirken.

Mit Gesichtsyoga schaffst du dir eine Selfcare-Routine um aktiv etwas für dein Wohlbefinden zu tun. Du lernst dein Gesicht neu zu spüren und sorgst dadurch für Verbindung zu dir, Selbst-LIEBE, Selbst-FÜRSORGE und Selbst-BEWUSSTSEIN.

Ich zeige dir wie! 

2 bis 2.5h privater Workshop inkl. Video für Zuhause: EUR 105,-- / Teilnehmerin (bis 2.5h) inklusive kleinem Geschenk für die Gastgeberin.

Bei mir im Studio oder bequem bei dir zu Hause.
Im Umkreis von 10km fallen keine zusätzlichen Fahrtkosten an. Darüber hinaus wird eine Kilometerpauschale von 0.50 Cent / km verrechnet.

Termine nach Vereinbarung per Telefon oder WhatsApp: 0650 36 10 430