Jede Einheit hat einen fokussierten Schwerpunkt, ein herbstliches Thema, sowie passende Körperhaltungen (Asanas) und fließende Sequenzen.
1. "Blätter fallen lassen"
2. "Wurzeln schlagen"
3. "Herbstwind in dir"
4. "Funken der Inspiration"
5. "Herzräume öffnen"
6. "Dreh dich ins Leben"
7. "Wandel & Transformation"
8. "Leuchte hell"
9. "Früchte des Lebens"
10. "Winterruhe & Rückzug"
In diesem Kurs geht es darum, jede Bewegung mit klarer Absicht und Achtsamkeit auszuführen, um sowohl körperliche als auch geistige Stärke zu entwickeln. Du wirst lernen, wie du deine Atmung und Bewegung harmonisch miteinander verbindest und so ein Gefühl von Balance und Fokus im Alltag erzeugst.
Dieser Kurs ist für alle geeignet, die eine ausgewogene Praxis suchen, die sowohl energetisierend als auch beruhigend wirkt. Durch sanfte Flows und gezielte Asanas wirst du nicht nur deine Flexibilität und Kraft steigern, sondern auch ein tiefes Bewusstsein für deinen Körper und deine innere Ausrichtung entwickeln. Yoga im Herbst fördert eine Praxis, die über die körperliche Ebene hinausgeht und dir hilft, deine Absichten klar zu definieren und zu verwirklichen – sowohl auf der Matte als auch im Leben.
Tauche ein in eine Praxis, die dir hilft, im Moment präsent zu sein und mit klarer Intention zu handeln – für mehr Ruhe, Energie und Ausgeglichenheit.
Level 1 bis 2
