Voll neuer Energie, entspannt & klar ausgerichtet startest du dein neues Jahr!
In diesem Kurs, bestehend aus 10 Einheiten, liegt der Fokus auf unseren Energiezentren im Körper.
Wir werden unsere 7 Chakren öffnen, aktivieren, harmonisieren und unser Prana (Lebensenergie) ins fließen bringen. Außerdem nehmen wir uns Zeit für Wahrnehmung, Impulse, Reflektion & Integration.
Bei der Arbeit mit den Chakren steht neben der Harmonisierung des jeweiligen Energiezentrums auch die Beruhigung des Zentralnervensystems im Vordergrund.
In diesen Einheiten erwarten dich fließende Sequenzen und Positionen die länger gehalten werden, die einerseits ausgleichend & erdend, andererseits lebendig & befreiend wirken.
Abwechslungsreich und fließend zugleich.
Deine Bewegungen werden freier & intuitiver, dein Körper beweglicher, dein Körperbewusstsein gestärkt. In Verbindung aus Atem und Bewegung werden die Yoga-Übungen (Asanas) einerseits fließend und kraftvoll durchgeführt, andererseits werden Positionen ruhig gehalten. Weiche, intuitive Bewegungen die unserer Wirbelsäule und Lebensenergie zugutekommen runden diese Einheiten ab. In diesem Wechselspiel von Yin & Yang fördern wir Kraft (Yang) genauso wie unsere weibliche Energie & Sinnlichkeit (Yin), Balance, Beweglichkeit und innere Ruhe. Dein Körper wird gestärkt, wahrgenommen und dein Geist kann zur Ruhe kommen.
Während unser Alltag sehr schnell und aktiv ist, ist der „fließende Weg“ dieser Einheiten der ideale Ausgleich, um dein Körperbewusstsein und deine Wahrnehmung zu stärken, deinen Geist zu entspannen, und DICH zu fühlen.
Diese Einheiten sollen dir dabei helfen Verspannungen zu lösen, dein Nervensystem zu entspannen und auszubalancieren. Ideal, um den Tag entspannt ausklingen zu lassen und dir Zeit für Selbstfürsorge zu schenken.
Diese Klasse wird durch Musik, Klänge, Räuchern, Worte aus dem Herzen, sanften Berührungen uvm. abgerundet.
Für diese Einheiten benötigst du keine Vorkenntnisse
Geeignet für alle Level & Yoga Beginner
