Ein großer Vorteil, der sich durch den Einsatz des Tuches ergibt, ist die Möglichkeit des gelenkschonenden Trainings. Dadurch, dass das Körpergewicht vom Tuch getragen wird, werden die Gelenke aber auch Rücken und Wirbelsäule stark geschont.
 
Du trainierst nicht nur deine Tiefenmuskulatur und Kraft, auch deine Koordination und dein Gleichgewichtssinn verbessern sich durch das Schweben in der Luft.

Ein Gefühl von Leichtigkeit, Unbeschwertheit, Loslassen und tiefer Entspannung erwarten dich, wobei du dich gleichzeitig durch das Tuch sicher und geborgen fühlst. Im hängenden Zustand entspannt sich der Rücken wie von selbst und auch Verspannungen lösen sich gerne einmal, ohne dass wir es während der Stunde merken.

Eine individuelle Praxis mit der durch völlige Tiefenentspannung bei klarem Bewusstsein tiefere Bewusstseinsschichten erreicht werden sollen. Durch diese Praxis harmonisieren wir die körperliche, geistige und emotionale Ebene. Die Praxis endet mit dem Üben von Meditationstechniken, die dir helfen, deinen Monkey Mind – auch bekannt als das Gedankenkarussell – zu verlangsamen und in einen Zustand der Achtsamkeit zu finden.

Yin Yoga Positionen, sanfte Aerial Yoga Flows, fliegende Meditationen, sanfte Nuad Thai Massagegriffe im Yogatuch, Yoga Nidra Tiefenentspannung, Chakren, Klangschalen, Trommeln, Räuchern und Aromatherapie.